Ha nem oltatta be magát, akkor is van esélye elkerülni az influenzát. Ha a következő tisztasági szabályokat betartja, nagy eséllyel nem fogja ledönteni a lábáról ez a makacs téli fertőzés.
Néhány tipp a fertőzés esélyének csökkentésére:
- Mindig figyeljen oda a kéz tisztán tartására, illetve a köhögéssel és tüsszentéssel kapcsolatos illemszabályokra.
- Köhögéskor vagy tüsszentéskor tartson zsebkendőt a szája és az orra elé. Ha ilyen épp nincs kéznél, akkor is inkább a könyökhajlatába, és ne a tenyerébe köhögjön, illetve tüsszentsen.
- Használjon eldobható papírzsebkendőt. Használat után dobja a szemetesbe; ha nincs a közelében, akkor lehetőség szerint zárt tasakban tartsa, amíg talál egy kukát.
- Gyakran mosson kezet meleg vízzel és szappannal – különösen köhögés, tüsszentés, orrfújás és a zsebkendő kidobása után. Ezzel megakadályozhatja azt is, hogy a kórokozók a kezéről más tárgyakra, felületekre, emberekre kerüljenek. Mosson kezet mielőtt a szeméhez, orrához, szájához nyúlna.
- Influenzajárvány idején lehetőleg kerülje a kézfogást és a puszit. Ezek ugyanis szintén növelhetik a fertőződés kockázatát.
- Kerülje a betegekkel való közvetlen kapcsolatot.
- Rendszeresen tisztítsa le azokat a használati tárgyait, amelyeket mások is használnak; például az asztalt vagy a számítógép billentyűzetét.
- Lakásán, munkahelyén gyakran és alaposan szellőztessen.
- Influenzajárvány esetén kerülje a zsúfolt helyeket és zárt helyiségeket, illetve a liftek használatát.
Forrás: egeszseg.hu
